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小寒节气养生的三大食谱

女性健康网(申博直营现金网 www.348tyc.com)收集整理 | 发布日期:2022-01-04 10:45:30

2022年的1月4号是二十四节气中的小寒节气,有很多的人在节气中都会选择养生。而养生滋补可以说食物就是最佳的选择。那你知道小寒节气养生的食谱吗?不知道的朋友今天就跟着小编详细去了解一下吧。

做法一:土豆炖牛肉

第一步,备好牛肉、土豆、胡萝卜、青椒、小米椒、姜蒜、生老抽、料酒、盐、鸡粉和白糖。

第二步,将胡萝卜青椒洗好后切块了,土豆切块,生姜切片,小米椒切段。

第三步,牛肉直接洗好切块,放入锅中加水烧开了,将生姜下锅烧煮后捞出,炒锅加油。

第四步,将牛肉下锅翻炒,加姜蒜和辣椒翻炒。接着加生老抽和料酒翻炒上色。

第五步,加水直接烧开了,将其放入炖锅中,加冰糖焖煮,再加胡萝卜和土豆焖煮。

第六步,将青椒下锅烧煮收汁后加盐和鸡粉调味即可。

板栗红烧肉

做法二:板栗红烧肉

第一步,备好去皮板栗、五花肉、八角、生姜、桂皮红糖、老抽、鸡精和葱末。

第二步,将板栗处理后洗好,无阿虎人直接切块,生姜切片。备好锅加油烧热了,将生姜、桂皮和八角烧煮。

第三步,用大少直接烧煮,加五花肉翻炒。将老抽上色加板栗翻炒,加上水和红糖。

第四步,直接烧煮后加鸡精收汁后即可出锅。

木耳炒山药

做法三:木耳炒山药

第一步,备好山药、荷兰豆、黑木耳、枸杞、白醋和油盐。

第二步,将木耳直接泡发了,将山药直接切片,加醋和水浸泡。

第三步,备好炒锅加油烧热了,加山药和木耳翻炒,加荷兰豆,加上水翻炒了。将盐和枸杞下锅后即可。

以上就是关于几种美味养生食谱,如果说小寒节气想要养生可以来试试哦。

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