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冬季坐月子注意做好四件事

女性健康网(申博直营现金网 www.348tyc.com)收集整理 | 发布日期:2021-11-17 09:58:51

转眼间冬季到了,而不少的女性等待了十个月也终于卸货了,开始准备做月子了。每个季节做月子的注意事项都是有所不用的,那冬季坐月子应该注意什么好呢?今天就带着大家简单去了解一下,让你知道在冬季怎么坐月子才健康哦。

坐月子

第一:注意温度

冬季不管是哪个地方都是很冷的,北方相对比较好还有暖气,但在南方要注意室内的温度哦。建议室内温度保持在20度到25度之间,同时也要多注意保持室内的湿度哦,你可以采用电暖气或者是空调保持温度哦。

第二:注意保暖

坐月子时很多的女性朋友基本都是穿着睡衣,躲在被窝。不过建议在下床的时候要多注意做好保暖哦,选择多穿件外套,带着月子帽哦。

鲫鱼汤

第三:注意饮食

坐月子怎么吃才健康呢?建议平时可以吃点小米粥来排恶露,可以喝点红糖姜茶来暖宫,可以多喝点汤水来保证乳汁的分泌,比如说鲫鱼汤、泥鳅豆腐汤等等,促进乳房的健康哦。总之要记住,坐月子期间不要滋补过头哦,否则对母婴都会有不好的影响哦。

第四:注意运动

很多女性坐月子期间都是认为自身比较虚弱,所以不想运动。但小编建议要多注意去运动哦,一旦坐月子期间整天躺着很容易会导致腰酸背痛,各种器官功能下降。因此建议要适当的去运动哦,比如说在房间里面走走或者是做做瑜伽伸伸腰等等,这有利于产后身体的恢复哦。

产后坐月子

冬季坐月子要记住注意以上的几个事项哦,做好这些事情,那么在冬季坐月子就会非常的舒服哦。尤其是保持温度做好保暖这块哦,毕竟冬季是比较寒冷的,而大多时候室内相比室外还有更冷哦。

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