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女人来例假不能做的三件事

女性健康网(申博直营现金网 www.348tyc.com)收集整理 | 发布日期:2021-10-25 14:05:02

来例假是每个女性每月都会出现的现象,而我们都知道例假中有一些事情不适合做,一旦做就可能会影响例假以及身体健康,那你知道来例假不能做的事情都有哪些呢?今天就带着大家去盘点盘点,有兴趣的可以来瞧瞧哦。

经期运动

第一:不能运动过剧烈

很多人都知道适当的运动可以帮助调节例假,因此有不少的朋友在经期都是各种剧烈的运动,比如说经常去跳远或者是打球等等。然而这会导致经期出现异常哦,比如说说经血变长,痛经或者是经期延长等等,因此不能剧烈的运动哦,只要适当,强度小的即可哦。

第二:不能贪凉

其实来例假,严格来说就是身体在排毒,这个期间身体的免疫力也是比较低下的。如果说此时喝冰水,那就容易导致寒气的入侵,那么血液就会受到刺激而残留在体内,这对身体会造成极大的影响哦,所以经期不能碰冰的。

辛辣食物

第三:不乱吃

有很多朋友听说来例假后怎么吃都不会胖的,所以经期都会选择各种暴饮暴食,比如说天天晚上吃大餐,或者是爱吃辛辣刺激的食物,甚至是各种保健药物吃不停。然而当你乱吃的时候就会导致盆腔血管的收缩,那经血量少或者是闭经等问题就会找上门来哦,所以建议来例假时不要乱吃哦,保持饮食均衡,清淡为主哦。

例假

女人来例假后不适合做哪些事情呢?以上的三件是最不能碰的,否则就会导致经期异常的出现哦。那小编想说,要是控不住嘴,那么可以选择一些有利于子宫恢复的食物,坚持以清淡为主。如果说你贪凉,那要及时的改善哦,经期绝对不能贪凉的。

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