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冬季预防面瘫的五个好方法

女性健康网(申博直营现金网 www.348tyc.com)收集整理 | 发布日期:2022-01-07 13:37:30

面瘫在冬季是属于常见的疾病,主要是面部神经受到刺激从而导致神经异常。这种疾病极为影响生活哦,那你知道要怎么去预防面瘫才好呢?其实方法有不少哦,不妨跟着一起去学几招吧。

保暖

第一:保暖

其实面瘫的出现跟天气有极大的关系,越是寒冷就越容易刺激到面部神经,因此要重视保暖哦。在寒冷的天气出门要戴好口罩,穿好厚衣服,最好是备上围巾、帽子还有耳罩等等,让自己的身体不会受到寒冷的刺激哦。

第二:锻炼自己

其实想要预防面瘫就要提高自身的免疫力哦,在平时不要总是熬夜加班,让身体过于的疲劳,同时要多适当的去运动哦,经常运动能够增加抗寒抗病的能力哦,因此建议做一些户外的运动,不过不要过度哦。

鼓气

第三:面部保健

我们都知道肌肉不锻炼容易受到僵硬,所以想要避免面瘫可以试试做做面部的保健哦,比如说吹吹口哨或者是鼓鼓气,用来锻炼肌肉,避免血液循环受阻堵塞哦。

第四:饮食

在冬季怎么吃才能避免面瘫的出现呢?其实饮食上建议选择多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物,对于刺激性、腌制的食物少吃哦,比如说辣椒还有腊肠等等。

戒酒

第五:不喝酒

其实越是寒冷,不少人就越喜欢喝酒。然而喝酒是会导致毛孔的舒张,那么在寒冷的刺激下就最容易造成面瘫的出现哦。

冬季想要预防面瘫的朋友不妨都来瞧瞧以上的方法吧,这些都是可以让你远离面瘫的困扰哦,尤其是饮食还有保暖方面,总之要记住面瘫的危害极大哦,而且容易发作哦,因此想要预防就学学这几个方法。

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